Migrenózne bolesti sú snáď jediné, ktoré som v súvislosti so svojou chrbticou ešte nezažil a podľa toho, čo viem od svojich klientov, ani zažiť netúžim. Niekoľkokrát do týždňa ma však navštevujú ľudia s bolesťami hlavy, ktoré pripisujú krčnej chrbtici a preto tejto téme venujem samostatný článok.

Symptomatika bolestí hlavy je rôznorodá rovnako ako aj ich etiológia. Z najznámejších príznakov spomeňme bolesti vystreľujúce z temena do hlavy, stuhnutú šiju, tlak za očami, v prednej časti hlavy, atď.. Za pôvodcov bolestí sa v súčasnosti najčastejšie považujú stres, absencia správnej životosprávy, či nadmerná konzumácia spoločensky tolerovaných návykových látok (nikotín, alkohol, kofeín).

Zo skúseností z praxe vnímam bolesti chrbtice a takisto hlavy ako dôsledok kombinácie viacerých faktorov, svoje tu zohráva genetika, aktuálna psychická a fyzická záťaž, schopnosť regenerácie organizmu, životospráva. Žiadny faktor nemá signifikantný, ale ani zanedbateľný podiel a spolu navzájom tvoria uzavretý kruh, v ktorého strede je človek.

Prax mi potvrdzuje, že na bolesti hlavy a migrény je potrebné sa pozrieť komplexne. Obmedzenie cievneho zásobenia mozgu a ďalších aparátov v lebke môže byť spôsobené adaptačnými procesmi v chrbtici, ale to nie je príčina. Tú treba hľadať v patologických pohybových stereotypoch, ktorým je v tejto dobe najmä krčná chrbtica vystavená enormne.

Neustály predklon nad mobilom, nad pracovnou doskou, laptopom alebo pri šoférovaní, to sú hlavné stereotypy, ktorých neustále udržiavanie vedie postupne cez zmeny v statike krčnej chrbtice a štrukturálne zmeny, či reflexné odozvy až k ovplyvňovaniu cievneho zásobenia.

Ak je krčná lordóza neustále tlačená do kyfotického postavenia, čiže do ohybu, bude sa postupne nezávislý nervový systém túto patológiu snažiť korigovať a to spazmami svalstva v oblasti krčnej a hrudnej chrbtice. Spazmované svaly a opuchnuté úpony na zadnej spodnej časti lebky budú ovplyvňovať chod atlantokraniálneho priestoru kadiaľ prechádza artéria vertebralis, ktorá prispieva k cievnemu zásobeniu celého mozgu. Časť symptomatiky môže byť spúšťaná priamo kvôli dráždeniu nervov inervujúcich cievne steny artérií, okrem a. vertebralis aj a. carotis interna a externa.

Obmedzenie cirkulácie krvi kompenzuje autonómny nervový systém rozťahovaním ciev v lebke. Zrejme preto sa pri niektorých typoch migrén objavujú bolesti pripominajúce nitkovitý priebeh. Prípadne je zdrojom bolestí priamo hlásenie podkrvovaných štrukúr mozgu, to by zodpovedalo klastrovým bolestiam objavujúcim sa v rôznych lokalitách hlavy.

Migrénam s typickými prejavmi ako aura a pulzujúce neznesiteľné bolesti hlavy obvykle predchádza niekoľko mesiacov až rokov stupňujúcich sa bolestí hlavy, ktoré sa bohužiaľ iba potláčajú podávaním analgetík alebo liekov upravujúcich cievne zásobenie. Na dlhodobý patologický stav sa telo postupne adaptuje a považuje potom tento nenormálny systém za normalizovaný. Preto je zdĺhavé a náročné sa z migrén dostať a treba byť trpezlivý. To, čo sa budovalo a adaptovalo roky, sa neupraví za týždeň.

Samozrejme, nedá sa každá bolesť hlavy pripisovať chrbtici, ale keďže chrbtica je miestom, kde sa do miechy pripájajú spinálne nervy, súvislosť, najmä s krčnou chrbticou, poprieť nemožno.

Obrázok poukazuje na jednu z možných príčin migrén. Pozor, príčin migrén môže byť viac, spomeňme napríklad štrukturálne zmeny na cievach alebo stavcoch ako dôsledok osteoprodukcie. V tomto konkrétnom prípade sa usudzuje na nasledovný mechanizmus - stavce alebo platničky dráždia spinálne nervy alebo tlačia na cievy vedúce do mozgu, dôsledkom čoho je zhoršenie zásobovania mozgu krvou. Aby mozog dostával dostatočné množstvo krvi, cievy v ňom sa roztiahnu a dráždia okolité nervy a výsledkom je pulzujúca migrenózna bolesť.

Ako sa zbaviť bolestí? Postupne. Aj tu, ako u každého problému, ktorý má súvislosť s pohybovým aparátom, je potrebné začať zmenou pohybových stereotypov. Správne držanie krčnej lordózy a pohybové vzory, ktoré optimalizujú chod dotknutých štruktúr, to je základ rehabilitácie. Povedané zjednodušene - zbytočne budete riešiť migrény akokoľvek systematicky, pokiaľ budete 8 hodín denne v ohybe nad mobilom.

Uvedenie stavcov do správnej polohy zmenší alebo úplne eliminuje tlak na nervy a cievy. Úľava je jednak okamžitá a v priebehu niekoľkých hodín dôjde aj k spontánnemu uvoľneniu stiahnutého svalstva. Uvoľnenie chrbtice je vhodné ešte podporiť masážou, čím sa zrýchli proces uvoľňovania svalstva. Aj tu platí, že najlepšia terapia je tá, ktorá sa pravidelne opakuje a je vhodné, dokonca v niektorých prípadoch nevyhnutné, procedúru opakovať.

Upozorňujem, že žiadna terapia ani cielené cvičenie nebudú mať dostatočný alebo dlhodobý účinok, pokiaľ migrenik nezmení to, čo vedie k rozvoju migrén a to je v tomto prípade pohybový režim a životný štýl. Takisto je nutné brať do úvahy ďalšie faktory, ktoré pôsobia proti rehabilitácii a to sú nevratné zmeny najmä na chrbtici, hlavne lézie platničiek, stavcov, šliach, atď..

Záver: Zo skúseností mojich klientov vyplýva, že v bežných prípadoch, keď je telo ešte v regenerácie schopnom stave a absolvuje terapie pravidelne, dôjde k významnému zlepšeniu komfortu života, prípadne k úplnému ústupu problémov. Je to beh na dlhú trať a vyžaduje maximum úsilia od migrenika a spoluprácu s fundovaným terapeutom. Prerobiť pohybové stereotypy a životný štýl je výzva číslo jedna.

Hľadáte na mojej stránke niečo konkrétne? Informácií je tu dosť - skúste do vyhľadávania zadať napr. migréna, cviky, bolesti chrbtice, hernia, krčná chrbtica, platničky ...