Prirodzenou snahou každej bytosti cítiacej bolesť, je zbaviť sa jej. Bolesť je obmedzujúca, frustrujúca, zlá, zákerná ... tých adjektív by sme našli požehnane. Bolesť je pritom evolučný dar, mechanizmus určujúci limity nášho tela a chrániaci nás pred poškodeniami až smrťou. Nebyť bolesti, zničili by sme svoje telo okamžite, pretože by nás v...
Raw, paleo, vita, vege, vegan, pesce, fruta
V každom priemernom news feede priemerného majiteľa účtu na najväčšej sociálnej pasci nájdete denne priemerne asi 157 receptov na jedlá. Už aj stravovanie postihla ebola sobotňajšej noci a pod jej vplyvom sa zrejme všetci dostávajú do tranzu a chleba s masťou a cibuľou začali nahrádzať niečím údajne zdravším z nadpisu článku.
Credit: Kaytee Riek / Flickr Creative Commons
Som ani nevedel, čo všetko už v tej strave existuje.
Ako zarytý všežravec musím dobre poznať triedneho nepriateľa, takže viem, kto sú vegeteriáni a ich najmilitantnejšia odnož vegáni.
To, že existujú aj rawáci som zistil pred pár rokmi a zhruba v tom istom čase mi o vedomie škrtli aj chalani z paleo grupy. Že existujú pescetariáni som zistil dnes poobede a už samotný názov znie zlovestnejšie ako stredoveká sekta, ktorá je tak tajná, že jej členov samozrejme všetci poznáme po mene.
Frutariáni sú údajne prísnejšou odnožou vegánstva a vitariáni zasa vegetariánstva. Ďas aby sa v tom vyznal, asi si urobím kontingenčnú tabuľku v exceli a preženiem ju minimálne tromi shitmi, pardon sheetmi.
Nejdem sa tu zaoberať popisom jednotlivých stravovacích systémov, informácií na webe je viac než dosť, koniec koncov dnes už je každý druhý človek erudovaným odborníkom na stravu. Erudovaným ho robí schopnosť rešeršovať webové stránky, ktoré mu google ukáže, keď zvládne predchádzajúcu náročnú kapitolu a to vpísanie kľúčového slova do okienka vyhľadávača a následné 14 sekundové hľadanie klávesy Enter a jej priam až teatrálne stlačenie.
V spomínanom news feede sa to len hemží receptami zdieľanými, v ktorých niet zaručene ani stopy po mlieku a orechoch. Alebo len po mlieku, prípadne len po orechoch, podľa toho, aký stravovací vietor práve fúka. Som nedávno pozeral zubnú pastu, či už aj tam nie je toto taktné upozornenie a najnovšie sa chystám podozrievavo skontrolovať každý elektro prístroj. Veď čo ak na ňom náhodou nie sú stopy orechov a mlieka, prípadne nie je vyrobený v čínskej fabrike na spracovanie týchto dvoch ťažkých alergénov. Možno v tej fabrike na dennej vyrábajú orechový mliečny nápoj a na nočnej zo zvyškov zasa elektroniku, ktorá zrejme aj preto vydrží len jedno dve použitia.
Aj moji známi sa pekne vyfarbujú a nemusím mať ani prístup na servre NSA, aby som vedel, že:
- Jana je teraz raw, ale sem tam si šľahne karamelový orgazmus
- Peter je vitarián, ale potajomky obdivuje grilované rebrá z miestnej reštiky, ktorá si definitívne vyhladenie prasiat vytýčila za neskromný cieľ
- Alena je vega a kariéru fruta jej na čas prekazili úžasné šišky, ktoré sú mäkké aj na druhý deň
- Jano už nie je paleo, lebo sa mu z toľkého tuku vyhadzujú vyrážky, teraz na chvíľu ohlásil prestup na miestnu dermatológiu
- Maja prestala tlačiť tony ovocia, páč pribrala asi 13 kíl, lebo jej nikto nepovedal, že fruktóza je asi najrýchlejšie vstrebateľný cukor a pri jej sedavom zamestnaní je to ako keby sa rovno ládovala glykogénom
- Martin ... od Martina nedostávam príspevky, lebo mi s tým svojim neustálym menením stravy liezol na nervy a nechcelo sa mi v kuse prepisovať kontingenčnú tabuľku, tak som ho vypol
Ostatných tu radšej ani menovať nebudem, lebo zasa nedostanem za trest celý mesiac ani jeden Like a budem si musieť platiť za reklamu, aj keď Mark Z. tvrdil, že je to zadarmo a vždy bude. Alebo to hovoril len o registrácii?
Som sa dnes tak zadíval na svoj obed a hovorím si, si ty Rolo ešte normálny? Kapustnica s klobásou podbitá smotanou a ako druhé som varil hovädzie na leči a s ryžou. Dobré to bolo, evidentne bolo prasiatko paleo a kravička raw. Nuž a keď zjete klobásu z takého prasiatka a mäso z takej kravičky, nič zlé sa vám nemôže stať. Akurát kyslá kapusta v kombinácii so smotanou môže mať na výsledný efekt svoj názor, ale dve suroviny jednoducho neprebijú väčšinu.
Neviem, či som ešte normálny, keďže môj operačný systém nepodporuje ani jeden z krajných stravovacích softvérov a beží na platforme Jedz-intuitívne-a-hýb sa.
Ja si vo svojej neznalosti jednoducho myslím, že pri tom všetkom chorobnom sledovaní toho, čo jeme, sme akosi zabudli na druhú stranu rovnice a tou je výdaj energie. Môj otec dodnes spomína, ako mi na obed, keď som mal 18 rokov, nakrájal celú knedľu a k tomu som dostal kýbeľ maminho maďarského gulášu. A to mi mohol rebrá rátať, taký som bol chudý, lebo som v kuse lietal po vonku.
Dnes sa moji známi zaoberajú hlavne tým, čo a ako zjesť, namiesto toho, aby sa zaoberali tým, ako to vylietať.
Každý extrém je podľa mňa nebezpečný a je úplne jedno, či ide o extrém náboženský alebo stravovací. Vlastne keď sa tak nad tým zamyslím, stravovací extrém vyhladil viac ľudí ako všetci tí, ktorí do raja chcú vstúpiť bránou vyhradenou pre mučedníkov ...
Pozn.: Pri písaní tohto článku som počúval Death, ospravedlňte prosím ten metalový tón
O autorovi
Volám sa Roland Habara a špecializujem sa na odstraňovanie bolestí chrbtice, končatín a migrén.
Problematike sa venujem komplexne a kladiem dôraz na pochopenie súvislostí a aktívnu účasť klienta na potrebných zmenách.
Aktuálne informácie nájdete na mojej Facebook stránke Masážna terapia - Roland Habara
Hľadáte na mojej stránke niečo konkrétne? Informácií je tu dosť - skúste do vyhľadávania zadať napr. migréna, cviky, bolesti chrbtice, hernia, krčná chrbtica, platničky ...
Mohlo by vás zaujímať
Objednajte si terapiu
Najnovšie články na našom blogu
Prečítajte si, čo je nové
Rehabilitácia platničky L4-L5 a L5-S1
Poškodené platničky L4-L5 a L5-S1 v driekovej chrbtici majú jednu z najväčších prevalencií v štatistikách porúch chrbtice. Dôvody sú prosté a odrážajú nielen nároky evolúcie, ktorá ľudské telo dostala až do polohy vzpriamenej, čím vystavila driekovú chrbticu enormným silám, ale aj potreby doby, ktorá nás tlačí do vynútených polôh pri výkone práce....
Základná chyba pri rehabilitácii chrbtice
Rehabilitácia chrbtice a kĺbov je komplexná odborná disciplína vyžadujúca adekvátne znalosti a prístup. V procese regenerácie hrá kľúčovú úlohu niekoľko faktorov, a ak má byť úspešná, je potrebné ich adresovať všetky. Celou mojou praxou, ktorej poznatky vkladám do článkov, rezonuje niekoľko základných chýb pri rehabilitácii chrbtice a neustále...
Vyvracanie mýtov: stuhnutý trapéz
Asi najčastejšou otázkou, ktorú terapeuti na celom svete dostávajú, je otázka na pocit stuhnutosti oblasti krčnej/hrudnej chrbtice. Obvykle sa spája s podozrením na stuhnutý trapéz, alebo je položená len tak všeobecne zhruba v zmysle "mám to tam riadne stuhnuté, čo?". Poďme si vysvetliť, prečo táto otázka vyvoláva úsmev, a prečo na ňu...
Bežným rehabilitačným postupom v súčasnosti je predpisovanie medikamentov na bolesti chrbtice a pohybového aparátu alebo v tom lepšom prípade liečebného telocviku. Škola chrbta, SM systém, DNS systém, McKenzieho systém .... Pacienti poctivo cvičia, aby sa zbavili bolestí chrbtice, ktoré si však privodili v prvom rade tým, ako sa denne 16 hodín hýbu...
Modic zmeny a ich vplyv na bolesti chrbtice
Čoraz častejšie je možné sa v popisoch MRI stretnúť s definíciou Modic zmeny a to v škále 1-3 a opäť je to jedna z patológií, ktorá sa podobne ako napríklad napriamená lordóza, väčšinou dôsledne ignoruje. Pritom je to veľmi dôležitá informácia a to hlavne pre odhad rehabilitačných šancí a možností.
Akútna vs chronická blokáda chrbtice
V článku Máte funkčné alebo organické bolesti chrbtice a kĺbov? som sa venoval problematike funkčných štrukturálnych zmien pohybového systému hlavne z pohľadu času a jeho vplyvu na patofyziológiu problému. Podobnou témou, práve z hľadiska času, je aj problematika blokád chrbtice. Vlastne by sa dalo povedať, že je to iný aspekt tej istej...
Problematike bolestí pohybového aparátu sa venujem desiatky rokov a začínam byť zdesený z toho, čo sa aj na tomto odbornom poli deje. Na jednej strane je dobré, že sa problematike venuje viac a viac ľudí, napokon doba a alarmujúci stav populácie a zdravotnej starostlivosti si to vynútili, na strane druhej sa však otvára priestor pre neodbornosť,...
Spinálna stenóza je zdravotný stav, ktorý postihuje miechu, durálny vak a nervové korene, spôsobujúc zúženie dotknutého vnútorného priestoru. Tento stav môže mať multifaktorálne príčiny a vedie k rôznym symptómom. Nomenklatúru nájdete v článkoch pod tlačítkami, ale zopakujme si aspoň základné informácie.
Diagnostika tetánie je náročná disciplína vyžadujúca niekoľko vyšetrení a hlavne správnu interpretáciu podľa klinického obrazu pacienta. Stáva sa totižto, že sa pacient neraz diagnostikuje nedostatočne, povrchne, na základe jedného dvoch testov alebo dokonca pohľadom od stola iba na základe popisu symptómov pacienta. Potom to v praxi vyzerá tak, že...
Bolesti, ktoré vyžarujú do ramien a rúk, môžu byť spôsobené mnohými faktormi. Tu sú niektoré z najčastejších príčin:
Bolesti v prednej časti nohy a stehna
Bolesti v prednej časti nohy a útlak nervu femoralis súvisia s problémom známym ako femorálna neuralgia. Tento stav môže mať rôzne príčiny, ako napríklad osteoartritídu bedrového kĺbu, herniu medzistavcových platničiek, svalové nerovnováhy alebo iné neurologické ochorenia.